Ihlamur, ebegümecigiller familyasına ait olup, yarı tropik bölgelerde yetişen çiçekli bir ağaç türüdür. Dünya üzerinde 40 farklı türü bulunur ve hoş bir kokuya sahiptir. Ülkemizde daha çok Doğu Karadeniz ve Marmara Bölgesi’nde yetişir. Yaz aylarında büyüyen çiçekleri kurutularak ıhlamur çayı elde edilir. Özellikle kış aylarında tüketilen ıhlamur çayı oldukça bilindik bir çaydır. Cildi güzelleştirmesinden, saç bakımına ve hastalıklara karşı korumasına kadar bir çok faydası bulunur. Gelin, bitkisel bir şifa kaynağı olan ıhlamur çayının faydaları nelerdir, yakından bakalım.
Göz Yorgunluğuna İyi Gelir
Ilık ıhlamur çayına batırdığınız pamuğu 15 dakika kadar gözlerinizde bekleterek, gözde oluşan bakteri ve çapakları temizleyebilirsiniz. Aynı zamanda gözlerin dinlenmesini ve göz altı morluklarının azalmasını sağlar.
Ruhen Rahatlatır
Yapılan araştırmalar ıhlamur çayı tüketmenin sakinleştirdiğini ve kaygıyı azalttığını ortaya koymuştur. İçerisinde bulunan sedatif etkisiyle stresi azaltıp, sakinleştirici etki vererek rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Soğuk Algınlığını Giderir
Solunum yolu rahatsızlıklarının giderilmesine, grip ve öksürük gibi hastalıklara iyi gelir. Ayrıca ateş düşürür ve terletici özelliğe sahiptir.
İltihabı Önler
Kan basıncını düşürerek, damarlardaki ve eklemlerdeki iltihaplanmayı önler.
Cildi Güzelleştirir
Güçlü antioksidan özelliği olan ıhlamur yaşlanmayı yavaşlatır ve hücre yenilenmesine yardımcı olur. Bazı cilt sorunları için de etkilidir. Cilt lekelerini azaltmak için; 1 bardak suya, 2 – 3 tatlı kaşığı kadar ıhlamuru demlendirip soğutarak cildinize uygulayın.
Ihlamur ile Sağlıklı Saçlar
Ihlamur çayının hem içilmesi hem de saça uygulanması durumunda kafa derisinde oluşan bakteriler temizlenir ve saçlara canlılık verir. Saç dökülmesini yavaşlatır.
Yorgunluğu Giderir
Ihlamur çayı stresi azaltmanın yanı sıra gün içerisinde kaybettiğiniz enerjiyi geri verir. Bal ile kullanarak faydasını daha da artırabilirsiniz.
Sindirime İyi Gelir
Özellikle yemeklerden sonra tüketeceğiniz bir bardak ıhlamur çayı ile hazımsızlık problemini önleyebilirsiniz. Mide sindirimine ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Zengin içeriği sayesinde kabızlığa ve şişkinliğe iyi gelir.
Bağışıklığı Güçlendirir
Ihlamur çayı limon ile beraber tüketildiğinde C vitamini etkisiyle hastalıklara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücutta bulunan zararlı bakterilerle mücadele eder, özellikle kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
Ayrıca ıhlamur çayı;
- Boğaz ağrısını alır.
- Kas spazmlarına iyi gelir.
- Vücuttaki ödemi ve toksinleri atmaya yardımcı olur.
- Çarpıntıya iyi gelir.
Nasıl Hazırlanmalı ?
Öncelikle belirtmek gerekir ki, ıhlamur kesinlikle kaynatılmamalıdır. Bunun için 1 bardak kaynamış ve dinlenmiş sıcak suyun üzerine, 1 yemek kaşığı ya da bir tutam kadar ıhlamur koyup 5 dakika demlenmesi için bekletin. Sonrasında bu şifa kaynağını afiyetle içebilirsiniz. Dilerseniz içerisine limon ya da bal ekleyebilirsiniz. Ancak gün içerisinde 2 ya da 3 bardaktan fazla tüketilmesi önerilmiyor.
Zararları
Ihlamur çayının ciddi bir zararı olduğu ortaya konulmamıştır. Ancak herhangi bir alerjik ya da benzeri ciddi bir rahatsızlığınız söz konusu ise dikkatli tüketilmeli, sürekli kullandığınız ilaçlarınız ve başka ciddi bir hastalığınız var ise mutlaka doktorunuza danışarak tüketmeniz önerilir.
