Boyun Düzleşmesi Nedir ?
Günümüzde sıklıkla rastlanan rahatsızlıklardan biri de boyun düzleşmesidir. Boyun düzleşmesi kısaca “ S “ şeklinde olan boyun kemiğinin “ I” şekline geçmesidir. Genellikle, yoğun stres yaşayan kişilerde, sürekli masa başında çalışan kişilerde ve çok düşünen insanlarda görülen bir rahatsızlıktır. Aslına bakarsanız stres, düşünce ve yorgun bir bünyenin belirtisidir. Ne yazık ki, teknolojinin ve hareketsiz yaşamın ilerlemesiyle de bu rahatsızlık epey artar oldu.
Boyun Düzleşmesi Nasıl Anlaşılır?
Sürekli görülen baş ağrısı boyun düzleşmesinin en önemli belirtilerinden biridir. Doktora gittiğinizde doktor size, başınıza darbe aldınız mı, almadınız mı diye sorar. Doktorun bu soruyu sorma nedeni, aslında boyun düzleşmesini teşhis etmektir. Ayrıca boyun düzleşmesi olan kişiler kendini sürekli yorgun hisseder. Bu sorular doktoru tatmin etmediği zaman doktor MR çekerek hastalığınıza kesin tanıyı koymaktadır. Ayrıca belirtiler arasında, duruşta değişiklik, boyunda ağrı, baş dönmesi ve mide bulantısı, kollarda uyuşma ve yutkunmada zorluk da bulunmaktadır. Ciddi derecede belirtiler seziyorsanız mutlaka uzman bir doktora gitmenizde fayda var.
Hangi Sebeplerde Ortaya Çıkar ?
- Aşırı kilo,
- Yanlış yastık kullanımı,
- Stres ve depresyon,
- Uzun süre masa başı çalışma,
- Osteoporoz (Kemik Erimesi),
- Duruş bozukluğu,
- Egzersiz yaparken aşırı zorlama, gibi durumlarda boyun düzleşmesi ortaya çıkmaktadır.
Eğer boyun düzleşmesi sorunu yaşıyorsanız, boyun kemiği yapısını bozacak hareketlerden kesinlikle kaçınmalısınız. Mesela bilgisayar başında otururken dik bir vaziyette oturmalısınız.
Boyun Düzleşmesinin Tedavisi Var mı ?
Bu rahatsızlık genellikle fizik tedavi ile çözülmektedir. Bunun yanında yüzme sporu bütün kaslarınızı çalıştırdığı gibi boyun kaslarınızı da çalıştırıp boyun düzleşmesinin önüne geçmektedir. Ayrıca stresten ve hareketsizlikten uzak durmak gerekiyor. Bunun yanında yavaş hareketlerle yapacağınız boyun egzersizleri de bu rahatsızlığın önemli ölçüde azaltacaktır. Elbette ki en doğru tanı ve tedaviyi uzman doktorunuz verecektir.
Boyun düzleşmesi tedavi edilmezse olabilecekler:
Boynun hissiyatını kaybetmesi, boyun sinirlerinin gece yatarken acı vermesi. Aynı zaman da aşırı sinirlilik ve alınganlık hali boyun düzleşmesinin tedavi edilmediği durumlarda ortaya çıkabilecek sorunlardır.
